失眠多梦且用药效果不稳定，可能与多种因素有关，包括心理因素、环境因素、生活习惯、身体疾病、药物影响等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等外界环境干扰，会使人难以入睡或睡眠不深。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、晚餐过饱或过饥、缺乏运动等，都可能引发失眠多梦。 4.身体疾病：如神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等，可能影响神经系统和身体机能，导致睡眠问题。 5.药物影响：长期服用某些药物，可能会对睡眠产生副作用。 总之，失眠多梦的原因较为复杂。如果长期存在这种情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因，并采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善睡眠状况。

你好，你这种情况一天有6，7个小时睡眠时间。可以在中午增加午睡，一个小时左右，就基本可以达到每日7～8小时的正常睡眠时间。

您好，您这种情况我考虑有肾阳虚的可能，另外您平时不要过于劳累，精神压力不要过大。您这种情况我建议去中医辨证汤药调理效果可能更好一些，平时生活要规律，不要过度熬夜。