右跟骨粉碎性骨折是一种较为严重的骨骼损伤，治疗和恢复需要综合考虑多种因素，包括骨折情况、患者身体状况、治疗方法选择、康复训练以及预防并发症等。 1.骨折情况：右跟骨粉碎性骨折，骨碎片分离，后部骨块向前嵌插错位，足弓塌陷，关节面受累。这会影响足部的正常结构和功能，增加治疗难度。 2.患者身体状况：患者的年龄、健康状况、是否有其他基础疾病等，会影响治疗方案的选择和恢复速度。 3.治疗方法选择：可能包括手术复位内固定、外固定等。手术能更好地恢复跟骨的解剖结构，但也存在一定风险。 4.康复训练：术后的康复训练非常关键，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，有助于恢复足部功能。 5.预防并发症：要预防感染、深静脉血栓等并发症的发生。 总之，右跟骨粉碎性骨折的治疗和恢复是一个系统工程，需要患者积极配合医生的治疗，遵循医嘱进行康复训练，以促进骨折愈合和功能恢复。

你好，你的情况建议平时注意休息，适量运动，一年时间还没愈合，可能是属于延迟愈合或不愈合，建议到医院复查，如果严重有可能引起坏死。

是正常的，你现在可以在患肢不持重的情况下多活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连，但不要着急患肢下地持重活动。恢复起家可以配合服用接骨续筋活血化瘀通经络的接骨宝中药治疗，能促进你骨折尽快愈合，减少后遗症的发生。

一般骨折的愈合要经过四个时期，即血肿期，纤维性骨痂，骨性骨痂和骨痂的改建和再塑。出现淤血是骨折愈合过程中最常见的，一般淤血会自行消退，若想加速这一过程，可以服用些阿司匹林。