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赵蕾 医师
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内科
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18 岁男性身高 166cm,父母身高分别为 175cm 和 156cm,是否还能长高取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、营养状况、睡眠质量、运动情况和遗传因素等。 1.骨骺线:骨骺线未闭合则有长高空间,可通过 X 线检查判断。若已闭合,自然长高可能性较小。 2.营养:均衡饮食对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠:优质充足的睡眠有助于生长激素分泌,每晚应保证 7-9 小时睡眠。 4.运动:适量的运动如篮球、跳绳、游泳等,可刺激骨骼生长。 5.遗传:遗传因素对身高有一定影响,但不是唯一决定因素。 综合多种因素判断是否还能长高,即使长高空间有限,保持良好的生活习惯也有益于整体健康。
2024-12-12 10:02
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李华卿 医师
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中医科
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健康指导:你好,可能还会长高,增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.
2015-12-04 05:59
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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好,身高的增长和遗传,先天因数,后天营养,体育锻炼等因数有关。目前已经得到论证,喜欢锻炼的人比不喜欢锻炼的人可以多长高2.5CM左右。由于你现在18岁,增处于体格生长的第二高峰期,继续长高是肯定的,但是能长多高,这个不好说,建议多运动和补钙对身高的增长肯定有帮助,运动如跑步,打篮球,打羽毛球等均可。想知道自己还能长多高,建议到医院拍X线片,看骨垢闭合情况就知道了。祝你长到理想的身高。
2015-12-04 00:30
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