你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。医生询问：

你好，身高的增长和遗传，先天因数，后天营养，体育锻炼等因数有关。目前已经得到论证，喜欢锻炼的人比不喜欢锻炼的人可以多长高2.5CM左右。由于你现在18岁，增处于体格生长的第二高峰期，继续长高是肯定的，但是能长多高，这个不好说，建议多运动和补钙对身高的增长肯定有帮助，运动如跑步，打篮球，打羽毛球等均可。想知道自己还能长多高，建议到医院拍X线片，看骨垢闭合情况就知道了。祝你长到理想的身高。

健康指导：你好，可能还会长高，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.