经常做爱是否伤肾，取决于多种因素，如频率、个人体质、健康状况、心理状态和性生活质量等。中药补肾需根据具体情况选择合适的方法和药物。 1.频率：性生活过于频繁可能会导致身体疲劳，影响肾功能。应合理控制频率，以身体不感到过度疲劳为宜。 2.个人体质：体质较弱的人可能更容易在频繁性生活后出现肾亏。增强体质，适当锻炼有助于改善。 3.健康状况：本身患有慢性疾病如高血压、糖尿病等，频繁性生活可能加重肾负担。积极治疗基础病很重要。 4.心理状态：心理压力大、焦虑等不良情绪可能影响性功能和肾功能。保持良好心态，学会放松。 5.性生活质量：如过程中过于激烈或不注意卫生，也可能间接影响肾健康。注意方式方法和卫生。 总之，性生活要适度，注重自身健康状况。中药补肾可在医生指导下选择金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等，但需遵医嘱用药。

你好！根据你情况考虑如果性生活双方不觉得疲劳，感到精神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度，倘若出现精神不振，头重脚轻，食欲下降，头昏心慌等现象。一般对肾脏是没有损坏的。建议平时适当的控制性生活的频率，另外还需要性生活注意休息，并且多运动。祝健康

你好，房事过多是可以引起肾虚的症状。如果是肾虚可以服用金匮肾气丸进行治疗。吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。还有平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。