腰椎间盘膨出和突出是常见的脊柱疾病，多由椎间盘退变、损伤、遗传、妊娠等因素引起。中医药物外敷治疗有一定帮助，常用的中药包括独活、牛膝、杜仲、红花、乳香等。 1.独活：具有祛风除湿、通痹止痛的作用，可缓解腰部疼痛。 2.牛膝：能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨，对腰椎病有一定疗效。 3.杜仲：有补肝肾、强筋骨的功效，有助于改善腰部的状况。 4.红花：活血通经、散瘀止痛，促进腰部血液循环。 5.乳香：活血行气止痛，减轻疼痛症状。 需要注意的是，中药外敷治疗应在专业中医指导下进行，且个体差异较大，效果因人而异。同时，患者还应注意休息，避免腰部过度劳累和受伤。如果症状严重，应及时到正规医院就诊，综合多种治疗方法，以获得更好的治疗效果。

您好，光吃药或者敷药，效果是不太好的，最好还是要进行推拿结合针灸的治疗，会缓解的比较快。建议这样的疾病经过治疗后，最好是保养，尽量少做体力活，要多休息，不能长坐，长睡等，都要适当安排。