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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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腿部又酸又疼且医生诊断为缺钙时，可选择的钙片有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。同时，还应注意饮食、运动等方面。 1.碳酸钙：含钙量高，吸收率也不错，但可能会引起便秘。 2.乳酸钙：容易吸收，胃肠刺激小，适合胃肠功能较弱者。 3.葡萄糖酸钙：口感较好，适合儿童服用。 4.饮食：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 5.运动：适当进行户外运动，促进维生素 D 合成，有助于钙吸收。 6.晒太阳：每天接受一定时间的阳光照射，利于身体合成维生素 D。 总之，在选择钙片时，应根据自身情况综合考虑。同时，改善生活方式也对缓解缺钙症状有帮助。建议在医生指导下进行补钙。
2024-12-12 00:28
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，就你以上说的考虑吃钙镁片最好因为钙的吸收需要镁的协助钙镁片中钙和镁的比例最好是2：1的关系，因为一个镁离子可以携带两个钙离子到身体需要的部位，如果没有镁的参加，钙虽然吃了，吸收率会非常的低，补钙效果也就非常的慢
2015-12-04 02:15
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