哺乳期奶挤住了，可能是由于乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳头皲裂、喂奶方式不当、外力挤压等原因造成的。需要采取适当的措施来缓解，如热敷、按摩、正确哺乳、使用吸奶器、药物治疗等。 1. 乳汁淤积：乳汁没有及时排出，在乳腺内积聚。可以增加哺乳次数，让宝宝多吸吮，促进乳汁排出。 2. 乳腺管堵塞：可能是乳汁中的脂肪颗粒等堵塞乳腺管。可进行轻柔的按摩，从乳房四周向乳头方向轻轻推揉。 3. 乳头皲裂：乳头皮肤破损，容易引发炎症导致奶挤住。喂奶后挤出少许乳汁涂抹在乳头乳晕上，保持乳头清洁。 4. 喂奶方式不当：如宝宝衔乳姿势不正确。要调整宝宝的衔乳姿势，让宝宝含住大部分乳晕。 5. 外力挤压：内衣过紧或受到外力撞击。选择合适的内衣，避免外力伤害。 6. 药物治疗：如果出现红肿疼痛等炎症表现，可在医生指导下使用阿莫西林、头孢呋辛酯、蒲公英颗粒等药物。但要注意遵医嘱。 总之，奶挤住了要及时采取措施处理，避免发展为乳腺炎。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

你这种情况应该是积乳囊肿。这是因乳腺管堵塞，乳汁引流不畅及潴留而形成的囊肿。肿块多表面光滑、边界清晰，有囊性感。积乳囊肿多因不良哺乳习惯引起，如常用一侧乳房喂奶，而另一侧宝宝吸吮较少；喂奶时间不规律；让宝宝衔着乳头睡觉，使乳房上部受到牵拉、挤压，致乳腺小叶导管受压，乳汁排出受阻，久而久之，便形成积乳囊肿。科学地哺乳，是预防积乳囊肿的关键。不要总是一侧哺乳，也不要让宝宝衔着乳头入睡。当一侧乳房某区域出现红、肿或痛性包块时，通过热敷、按摩，喂奶前先用手挤出点奶，并增加喂奶次数，有助于缓解症状，使肿块缩小。待到断奶时，抽干净乳房囊肿里的积乳，乳房原先的包块也会消失