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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2015-12-03 11:09
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。
2015-12-04 06:19
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