31 岁男性腰部酸胀无力、易疲劳且小便黄 2 年，尿常规和肾部 B 超无异常，可能是腰椎间盘突出、腰肌劳损、肾虚、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因所致。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部疼痛无力。可通过腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）确诊。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊等，严重时需手术。 2. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，引起腰部肌肉、筋膜慢性损伤。主要依靠症状和体格检查诊断。治疗有休息、热敷、按摩，药物如双氯芬酸钠、氯唑沙宗片等。 3. 肾虚：多因久病、劳累等导致肾中精气亏损。中医通过望闻问切诊断。治疗以补肾为主，可服用金匮肾气丸、六味地黄丸等。 4. 强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及外周关节。通过血液检查、影像学检查诊断。治疗用非甾体抗炎药如美洛昔康，生物制剂如依那西普等。 5. 骨质疏松：骨量减少、骨微结构破坏。骨密度检查可明确。治疗包括补充钙剂和维生素 D，使用双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠。 总之，出现腰部酸胀无力的症状，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，注意腰部保暖，避免过度劳累。

你可以吃点六味地黄丸或者壮腰健肾丸试试。我判断你可能是肾虚，先不要做检查，可以先选一种药吃一段时间试试效果。想确切了解病情得到诊断和治疗指导，建议先咨询医学专家或专业医生，避免误诊，做到专病专治。