近视 500 度属于中度近视，缓解和恢复需要综合多种方法，包括改善用眼习惯、进行眼部保健、佩戴合适眼镜、考虑手术治疗、注意饮食营养等。 1.改善用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松眼睛。减少使用电子设备的时间，注意用眼姿势和光线。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环。适度热敷眼睛，缓解眼疲劳。 3.佩戴合适眼镜：根据验光结果选择合适度数的框架眼镜或隐形眼镜，以矫正视力。 4.考虑手术治疗：如果条件允许，可以考虑近视激光手术或晶体植入手术，但需严格评估。 5.注意饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 总之，近视 500 度的缓解和恢复需要长期坚持上述方法，并定期进行眼部检查。如果视力变化明显或出现其他不适，应及时就医。

你好，近视需要长期戴眼镜。患近视眼后配戴眼镜，除为了矫正屈光清晰视物外，另一个重要作用，就是防止造成眼睛的调节和集合功能失去平衡。因此，患了近视眼后，即使你是300度以下的轻度近视眼，只要已影响了眼睛调节与集合的平衡，特别是出现了隐性斜视状况的，都必须配戴眼镜，以免调节和集合进一步失却平衡，久而久之对眼睛的健康发育带来负面影响。

近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。平时要注意用眼卫生，多做眼保健操。也可以使用眼保仪的。