12 岁孩子不爱吃饭、总说累，可能与缺钙和维生素 A 有关，但也可能是其他因素导致，如饮食习惯不好、运动量不足、疾病影响、心理因素等。 1. 饮食习惯：孩子可能偏好零食，三餐不规律，影响正常食欲。应培养定时定量进餐的习惯，减少零食摄入。 2. 运动量：缺乏运动可能导致孩子体能下降，容易疲劳且影响食欲。鼓励孩子每天进行适量运动，如跑步、打球等。 3. 疾病：某些疾病如消化系统疾病（胃炎、消化不良）、贫血等也会有类似表现。需就医检查明确。 4. 心理因素：学习压力大、情绪不佳等心理问题可能影响孩子的食欲和精力。家长要多与孩子沟通，关注其心理状态。 5. 睡眠不足：睡眠不好会影响孩子的身体恢复和代谢，导致疲劳和食欲差。保证孩子每天充足且高质量的睡眠。 孩子出现不爱吃饭和总喊累的情况，家长要综合考虑多方面因素。必要时带孩子去正规医院做全面检查，明确原因后采取针对性措施。同时，要为孩子营造良好的生活环境，促进其健康成长。

您好，维生素AD的缺乏可能会导致宝宝食欲减退。可以给宝宝补充点鱼肝油，平时多带宝宝晒晒太阳，如果能配合中医调理一段时间，效果会更好。