对于长期接触电脑的室内设计工作者，可通过饮食来一定程度上防辐射，如食用富含维生素、蛋白质、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维的食物。 1.维生素：维生素 A、C、E 有抗氧化作用，能减轻辐射损害。如胡萝卜富含维生素 A，橙子富含维生素 C，杏仁富含维生素 E。 2.蛋白质：能增强机体抵抗力，利于受损组织修复。像鸡蛋、牛奶、瘦肉等都是优质蛋白来源。 3.矿物质：硒、锌等有助于提高免疫力。含硒丰富的食物有海产品、动物肝脏；锌在贝类、瘦肉中含量较高。 4.抗氧化剂：绿茶中的茶多酚有抗氧化效果，可适当饮用。 5.膳食纤维：促进肠道蠕动，帮助排出体内有害物质。全谷物、蔬菜和水果富含膳食纤维，如燕麦、西兰花、苹果。 总之，饮食防辐射只是辅助手段，还应注意适当休息、保持良好的工作姿势等。

可以吃螺旋藻.

您好，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电脑辐射对人体的危害。另外：1、青菜萝卜可以抗辐射。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射的功能。2、仙人掌是可以防辐射的，仙人掌类带刺的身肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素，在家里或是电脑桌旁放一盆仙人掌，可以减少电脑辐射对人体的危害，减少室内外的污染。3、对于不喜欢仙人掌的人，在电脑前摆放芦荟也是可以的。

可以吃些香蕉，另外在电脑旁可以放杯热茶