19 岁女性出现走路时膝盖和大腿根部关节疼、天冷手臂骨头疼、肌肉抽搐等症状，可能是由缺钙、缺锌、关节损伤、风湿免疫性疾病、神经问题等因素引起。 1. 缺钙：钙是维持骨骼和肌肉正常功能所必需的元素。如果饮食中钙摄入不足或吸收不良，可能导致血钙水平降低，引起肌肉抽搐、关节疼痛。常见的补钙药物有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2. 缺锌：锌参与多种生理过程，缺锌可能影响身体的正常代谢和免疫功能，导致身体出现各种不适。可补充葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。 3. 关节损伤：长期过度运动、外伤等可能导致关节软骨、韧带等损伤，从而引起关节疼痛。需要注意休息，避免剧烈运动。 4. 风湿免疫性疾病：如类风湿关节炎等，可出现关节疼痛、肌肉不适。常用药物有甲氨蝶呤片、来氟米特片等。 5. 神经问题：神经受压或功能异常，可能导致肌肉抽搐和疼痛。 总之，出现这些症状的原因较为复杂，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血钙、锌含量检测、风湿因子检测、关节影像学检查等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

病情分析：你好，这种情况可能要注意检查一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症压迫坐骨神经有关。