男性做爱时间短怎样提高？
2024-12-11 17:23
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我很郁闷，每次在和老婆做爱的时候，老是达不到预？想得到怎样的帮助：我很郁闷，每次在和老婆做爱的时候，老是达不到预想的时间，有的时候经常达不到高潮就早在的结束，弄的老婆对我的意见很大，请问怎样才能提高男性的做爱时间？。
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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男性做爱时间短可能与心理因素、生理因素、不良习惯、疾病影响、伴侣关系等有关。通过心理调节、改善习惯、治疗疾病、增强锻炼、增进沟通等方式可改善。 1.心理调节：性生活时避免紧张焦虑，保持放松心态。可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。 2.改善习惯：避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟限酒；适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 3.治疗疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时就医治疗。常见药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、三金片等。 4.增强锻炼：进行盆底肌训练，如提肛运动，有助于控制射精。 5.增进沟通：与伴侣保持良好的沟通，互相理解和支持，创造和谐的性生活氛围。 总之，男性若出现做爱时间短的情况，不必过于焦虑，应积极寻找原因并采取相应措施。同时，建议及时就医，在医生指导下进行治疗和调整。
2024-12-12 05:36
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