健康指导：您好，根据您的描述，您的头发问题很可能是由于您睡眠质量差导致的；人体的睡眠对于机体的修复和发育都有很大的作用；对此建议您最好保证睡眠时间，合理调节作息规律，并且日常多进食一些滋补头发的食物如胡桃仁、黑芝麻、黑豆、首乌等。

你好，发际线和头发的多少这个主要还是跟遗传有直接的关系，只要没有脱发的情况就是正常的平时可以加强饮食营养，或可以中医养血润发生发来调理下，平时心情舒畅不要有过大的精神压力医生询问：

健康指导：脱发1、不要在有污染的环境中长呆，特别是化工环境，某些人身体对化工有很敏感的反应，脱发现像是其中之一。2、不要一直用一种洗发水，这会导致头皮对这种洗发水有化学反应，对头发的发囊有损害，导致头发慢慢变细，发根变浅，最终导致脱发。3、平时多吃水果及蔬菜，少喝果酸饮料4、保持充足睡眠。5、有足够的运动。

你好，你的情况首先还是要好好休息，避免熬夜劳累，避免纵欲过度，作息规律，早睡早起，多吃蔬菜水果，喝点黑米粥，多吃红枣，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和饮食习惯，多泡泡脚，喝点黑芝麻糊，心态放好，还可以买点东阿阿胶吃，祝你身体健康

健康指导：您好，如果休息得不当，的确有可能会导致掉发增多，但只要一个人每天的掉发量不超过100根的话，那您也没必要太过于担心。平时应保证足够的睡眠时间，适当的运动以及适量的多食用些新鲜的蔬菜水果等。