您好，最近小肚子变大的现象，要注意避免久坐了，再一个年龄多大，女性的话，也要检查排除怀孕或者月经不调等现象的。少食多餐，再一个也要B超检查一下，看是否子宫有长肌瘤等现象，月经正常吗。

小肚子变大有很多原因。1、最近排便不太通畅。有些便秘。2、每天坐的时间太久，又不怎么运动。3、吃饭、作息时间不规律。4、冬天长肉，变胖了。5、最近吃了一些如黄豆、萝卜、山芋、地瓜等，这些食物。,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

体检分很多项目的，要求也不同如果检查肝功能，抽血前不能吃东西，如果拍胸片，就可以吃东西，要看检查什么项目。

最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

从你描述的情况来看，可能是腹部或者盆腔长了肿物。建议到医院做个检查，检查超生或者进一步CT，明确病因。