不吃药如何延迟男性性生活射精时间
有什么方法可以让男人做爱得时候延迟时间射精呢，不吃药得情况下有什么方法可以让男人做爱得时候延迟时间射精呢，不吃药得情况下
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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男性想在不吃药的情况下延迟射精时间，可通过多种方法实现，如加强锻炼、调整心态、改善技巧、使用器具、注意饮食等。 1.加强锻炼：通过有氧运动如慢跑、游泳等增强体质，也可针对性地进行深蹲、提肛等锻炼，增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。 2.调整心态：性生活时保持放松，避免紧张焦虑，可减少因心理因素导致的过早射精。 3.改善技巧：例如变换体位、适当减缓节奏、增加前戏时间等，能分散注意力，延长射精时间。 4.使用器具：如延时避孕套，其能降低龟头敏感度，达到延迟射精的效果。 5.注意饮食：多吃富含锌、维生素 E 等营养的食物，如坚果、海鲜等，有助于提高性功能。 总之，通过综合运用上述方法，并保持良好的生活习惯，多数男性能够在不吃药的情况下有效延迟射精时间，提升性生活质量。
2024-12-11 21:55
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好，如果时间长于4分钟，考虑是正常的建议心理放松，不要有紧张压力等，可以用双层避孕套，如果时间短于2分钟可用药物治疗如抗焦虑药物、缩泉胶囊等
2015-12-04 04:21
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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.可多食用壮阳益精类食品,如韭菜,核桃,蜂蜜,蜂王浆,狗肉,羊肉
2015-12-04 03:25
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