睡前出现心里着急、燥热难眠的情况可能由多种原因引起，如心理因素、环境影响、疾病因素、饮食问题、生物钟紊乱等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、紧张等不良情绪可能导致睡前神经兴奋，难以平静入睡。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解。 2.环境影响：卧室温度过高、噪音过大、光线过强等都可能影响睡眠。保持卧室适宜的温度、安静和黑暗的环境有助于改善。 3.疾病因素：某些疾病如甲状腺功能亢进、神经衰弱等也可能引起这种症状。若怀疑是疾病导致，应及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如甲亢可能需要服用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物。 4.饮食问题：晚餐过饱、进食辛辣油腻食物或睡前喝咖啡、茶等刺激性饮品，都可能影响睡眠。调整饮食结构和习惯能有所帮助。 5.生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、白天睡眠过多等，会打乱生物钟。养成规律的作息习惯，有助于调整生物钟。 如果这种情况经常出现且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，明确原因并采取有效的治疗措施。

你好，根据症状考虑是神经系统调节的问题，建议最好到专业的神经内科全面检查看看，确诊后积极对症治疗。

你好，可能是心悸，一般在劳累，情绪激动时出现。

建议你睡前不要有压力，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和的睡，慢慢就会好。自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。