视力下降快可能由多种原因引起，如用眼习惯不良、眼部疾病、营养不良、遗传因素、年龄增长等。预防视力下降要从多方面入手，鱼肝油胶囊对近视的治疗作用有限。 1. 用眼习惯：长时间近距离用眼、在光线过强或过弱的环境中阅读等不良习惯，易导致视力下降。应注意劳逸结合，每用眼一段时间就休息片刻，看书写字保持正确姿势和适当距离。 2. 眼部疾病：角膜炎、青光眼、白内障等疾病会影响视力。若有眼部不适、疼痛、视物模糊等症状，应及时就医检查。 3. 营养不良：缺乏维生素 A、维生素 C、锌等营养素，会影响眼部健康。日常饮食要均衡，多吃胡萝卜、橙子、坚果等富含相关营养素的食物。 4. 遗传因素：若家族中有近视患者，自身患近视的风险可能增加。要更注重用眼卫生和定期检查视力。 5. 年龄增长：随着年龄增长，晶状体逐渐硬化，可能出现老花眼等视力问题。可通过佩戴合适的眼镜矫正。 总之，保持良好的用眼习惯、均衡饮食、定期检查视力对预防视力下降非常重要。若视力下降明显，应及时到正规医院眼科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

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你好你的情况建议平时养成良好的用眼习惯。改善阅读及书写条件，照明要标准均匀，光线不应过暗或过强，傍晚时避免近距离用眼，黄昏作业时不我要尽早开灯。不要在震荡、晃动的状态下如乘车、走路时阅读。电视屏亮度过与色调要适中，图象不清时，应立即转移视线。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或望远3-5分钟。注意锻炼身体，多参加户外活动，合理饮食，并补充足够的钙、磷及维生素，少吃甜食。