喝盐水可以减肥。夏季可用盐水排毒清肠，喝淡盐水减肥。在清肠前一天保证饮食清淡，睡前备好3000ml开水，放入15g左右细盐，摇晃均匀。次日再准备一份开水用来兑盐水根据个人口味调节盐水浓度。早上六点空腹喝第一杯盐水，量为600ml，可适量运动，之后5-10分钟喝200ml盐水，直到喝完为止。

这个盐水没什么减肥的效果，天气太热，喝点淡盐水可以补充水分。

健康指导：你好！喝盐水不可以减肥的，而且没有特殊情况的话不建议喝，早上起床可以空腹喝一杯淡盐水，盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。

健康指导：是可以的，可以选择在清晨空腹饮用的。可以起到润肠通便是作用。另外建议你可以饮用一些蜂蜜水或是是酸牛奶，或者是尝试用干荷叶或者是干冬瓜皮来泡水饮用，可以促进肠道的蠕动代谢，促进肠道内垃圾、毒素以及油脂胆固醇的排出，对于减肥、排毒、缓解排便压力都是具有积极的作用的。另外在饮食方面也要合理有效的控制，加强锻炼活动等。

不知道是谁告诉你的喝盐水可以减肥呢。喝盐水除了可以增加体内的鈉、氯离子以外，并没有减肥的作用。氯化钠不具备减肥的作用。不管你在一天中任何时候喝、喝再多的盐水也不会达到减肥的目的。