年龄增长导致免疫力下降，可通过饮食调整、适量运动、良好作息、补充营养素、保持心情愉悦等方式增强免疫力。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类；增加新鲜蔬果的摄入，以获取丰富的维生素和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 2. 适量运动：选择适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等，每周至少 150 分钟。 3. 良好作息：保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，规律作息，避免熬夜。 4. 补充营养素：可适当补充维生素 C（如力度伸维生素 C 泡腾片）、维生素 D（如悦而维生素 D 滴剂）、锌（如葡萄糖酸锌口服液）等营养素。 5. 保持心情愉悦：学会放松，减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪。 总之，通过综合的方法来提升免疫力是一个长期的过程，需要坚持和耐心。

小孩免疫力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.

您好，可以吃点提高免疫力的中药制剂玉屏风颗粒。平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力和免疫力，再就是饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，希望我的解答对你有所帮助。

建议使用多抗甲素,6个月,提高免疫力,不要用虫草.

这位朋友你好,像你这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.希望对你有帮助.