牙齿发黄的原因较多，如饮食因素、卫生习惯、药物影响、牙齿疾病、衰老等。 1. 饮食因素：长期饮用咖啡、茶、红酒等深色饮品，或食用咖喱、酱油等深色食物，易导致牙齿染色发黄。减少此类饮食可减轻牙齿染色。 2. 卫生习惯：刷牙方式不正确、刷牙时间不足等，可能无法有效清洁牙齿。应采用巴氏刷牙法，早晚刷牙，每次不少于三分钟。 3. 药物影响：某些药物如四环素类抗生素，可能导致牙齿内源性着色变黄。这种情况较难改善。 4. 牙齿疾病：如龋齿、牙结石等，会使牙齿发黄。及时治疗龋齿，定期洗牙清除牙结石，有助于改善。 5. 衰老：随着年龄增长，牙齿的牙釉质会逐渐磨损变薄，牙本质的黄色会透出来，导致牙齿发黄。这是正常生理现象，但可通过牙齿美白方法改善。 牙齿发黄的改善需要综合多种方法，并且要保持良好的口腔卫生习惯。如果牙齿发黄问题严重，建议到正规医院的口腔科就诊，寻求专业医生的帮助。

你好；牙黄要看你是内源性还是外源性的，内源性的很难改善比如说佛斑牙，外源性的一定要注意口腔卫生，选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地．饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替．祝你健康。

你好；牙黄要看你是内源性还是外源性的，内源性的很难改善比如说佛斑牙，外源性的一定要注意口腔卫生，选择好的对牙齿没有伤害的牙膏，选择好的牙刷，包括牙刷的形状和牙刷的制地．饭后要注意刷牙，中午可用漱口水代替．祝你健康