精子质量下降可能由多种原因引起，如生活习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调、精索静脉曲张等。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、频繁蒸桑拿等，都可能影响精子质量。应调整作息，戒烟戒酒，避免高温环境，保证充足睡眠和适度休息。 2.环境因素：长期暴露在辐射、化学毒物污染的环境中，会对精子产生损害。尽量远离这类不良环境。 3.疾病影响：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症，以及睾丸炎，都可能导致精子质量下降。需要针对具体疾病进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等药物。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮、促性腺激素等分泌异常。可通过药物调节，如十一酸睾酮胶丸等。 5.精索静脉曲张：这会使阴囊温度升高，影响精子生成。严重时可能需要手术治疗，如精索静脉高位结扎术。 精子质量下降需要引起重视，及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高精子质量。

根据您对自身情况的描述，精子质量下降属于睾丸方面的问题，应该看泌尿外科，在医生的指导下进行相关的检查，在进行药物等治疗。建议：您还是需要及时到医院检查复诊，遵循医生的建议用药等，生活中多注意一些饮食方面的问题，祝您早日康复！

生精助育的功效。水产品海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，建议：动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。蜂蜜含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益

您好，根据您对自身情况的描述，精子质量下降属于睾丸方面的问题，应该看泌尿外科，在医生的指导下进行相关的检查，在进行药物等治疗。