影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。要想实现快速长高，需要从多方面进行综合调理。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响，但并非绝对。通过后天努力仍有改善空间。 2.营养：保证摄入充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3.睡眠：生长激素在睡眠中分泌旺盛，每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 4.运动：多进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时诊治。可使用的药物有重组人生长激素注射液、左甲状腺素钠片、赖氨肌醇维 B12 口服溶液等，但药物使用需遵医嘱。 总之，想要快速长高需要长期坚持良好的生活习惯，如有身高方面的疑虑，建议及时前往正规医院的内分泌科就诊。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。不可偏信广告宣传的。