性格不内向但话少，想变得善于表达，可能与个人性格、知识储备、表达习惯、社交经验、心理状态等有关。 1. 个人性格：有些人天生较为内敛，虽不内向，但在表达上仍较含蓄。可尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2. 知识储备：知识量不足可能导致无话可说。多阅读书籍、新闻，丰富知识领域，增加话题素材。 3. 表达习惯：平时说话简洁，未养成详细阐述的习惯。练习有条理、清晰地表达观点。 4. 社交经验：缺乏与人交流的经验，不知如何开启和延续话题。主动与人交流，学习沟通技巧。 5. 心理状态：可能存在担心说错话、不被认可等心理顾虑。要树立自信，相信自己的表达能力。 总之，要变得善于表达需要从多个方面努力，不断尝试和改进，逐渐克服话少的问题。

您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

你说的这种情况你可以多看一些书籍你懂得的多了，也就愿意说了。所以首先丰富自己，然后你自然就愿意说了。

平时多参加社交活动，多与人交流，这样能锻炼与人交流的能力，培养自信，让人变得乐观开朗。

这个不是病，只是性格问题。多交朋友，培养业余爱好。