天然钙，又称离子钙，是一种在自然界中存在的、能以离子形式被人体吸收利用的钙。它在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，如骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等。 1. 存在形式：天然钙多存在于食物中，如乳制品、豆制品、海鲜等。 2. 吸收特点：离子钙相较于其他形式的钙，更容易被人体肠道吸收。 3. 对骨骼的作用：有助于维持骨骼的强度和密度，预防骨质疏松。 4. 对神经的影响：参与神经信号的传导，保证神经系统正常运作。 5. 对肌肉的意义：能促进肌肉收缩，维持肌肉的正常功能。 总之，天然钙对于人体健康至关重要，通过合理饮食摄取富含天然钙的食物，有助于维持身体的正常生理功能。但如果存在钙缺乏相关症状，应及时就医，在医生指导下进行补充。

离子钙就是天然钙,是钙的离子状态存在形式.

天然钙是相对合成钙而言的,它是以碳酸钙和其他钙盐的形式存在的。天然钙的重要来源是牡蛎壳,目前最流行的天然钙营养剂是牡蛎壳和骨粉锭剂