产后耻骨分离导致走路不平衡和腰椎疼痛，可能与骨盆结构改变、肌肉韧带损伤、激素变化、身体恢复不佳、日常姿势不当等有关。 1.骨盆结构改变：分娩时骨盆受到挤压和扩张，耻骨联合处的韧带松弛或损伤，影响骨盆稳定性。需要进行骨盆修复训练，如凯格尔运动。 2.肌肉韧带损伤：生产过程中的用力可能导致周围肌肉和韧带拉伤。可通过按摩、热敷缓解，也可在医生指导下使用云南白药膏、活血止痛膏等。 3.激素变化：孕期激素水平波动，产后未恢复正常，影响关节和韧带。适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4.身体恢复不佳：产后营养不足、休息不好，影响身体恢复。保证充足睡眠，加强营养，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。 5.日常姿势不当：产后不正确的站姿、坐姿加重症状。注意保持正确姿势，避免弯腰、久站。 产后耻骨分离引起的不适需要综合调理，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复训练。

耻骨分离，建议注意卧床休息，定期复查。提问者对于答案的评价：askDTFRJ：谢谢