总是怀疑别人说自己坏话，除家人外不敢面对其他人，可能是由性格因素、心理障碍、社交经历、精神压力、脑部病变等导致。 1.性格因素：有些人天生性格内向、敏感，对他人的评价过度在意，容易产生这种怀疑心理。 2.心理障碍：如焦虑症、抑郁症等，可能导致情绪不稳定，缺乏自信，从而产生此类表现。 3.社交经历：曾经有过被排斥、嘲笑或欺凌的经历，会留下心理阴影，使人在后续社交中过度警觉。 4.精神压力：工作、学习或生活中的巨大压力，可能使人变得多疑、焦虑，影响正常社交。 5.脑部病变：某些脑部疾病，如脑肿瘤、脑血管疾病等，影响神经系统功能，也可能出现这种情况。 如果这种情况严重影响到生活和工作，建议及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，进行心理疏导或必要的治疗。

你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，可以适当的出去走走散散心情，使心情舒畅等，从而就可以达到改善的了，如果还不改善的话，就可以去医院看心理医生等。