腰扭伤是常见的损伤，可能由多种原因引起，如姿势不当、肌肉力量不足、运动前未热身等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。 1. 原因：姿势突然改变，如弯腰咳嗽，肌肉未能及时反应，导致扭伤。 2. 症状：疼痛，活动受限，尤其是右侧用力和弯腰时明显。 3. 检查：可能需要进行 X 线、CT 等检查，排除骨折等严重情况。 4. 治疗：首先应卧床休息，减少腰部活动；可进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环；药物方面，可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛；中医的针灸、推拿也有一定帮助。 5. 预防：平时加强腰部肌肉锻炼，运动前充分热身，保持正确的姿势。 腰扭伤后应及时处理，注意休息和治疗，避免发展为慢性损伤。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

出现腰痛症状希望你看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.