安全期是指女性不易受孕的时期，一般来说，来月经前 7 天左右被认为是安全期，但安全期并非绝对安全，受多种因素影响，如月经周期规律与否、排卵时间变化、激素水平波动、环境因素和个人体质差异等。 1. 月经周期规律：如果女性月经周期非常规律，28 - 30 天左右，那么来月经前 7 天左右相对安全。 2. 排卵时间变化：排卵可能受情绪、压力、疾病等影响而提前或推后，导致安全期不安全。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，可能影响排卵时间，进而影响安全期的判断。 4. 环境因素：生活环境的突然改变，如出差、旅行等，可能干扰内分泌，使排卵时间变化。 5. 个人体质差异：部分女性的生理周期特殊，排卵时间不固定，安全期难以准确预测。 总之，依靠安全期避孕不是十分可靠，若不想意外怀孕，建议采用更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。同时，若对避孕或生殖健康有疑问，应咨询专业医生。

你计算出下次月经什么时候来？下次月经的第一天倒减去14天就是这一个月的排卵日。排卵日的前4天和后5天就是危险期，就是排卵期。排卵期就是危险期，其他时间就应该是安全期。