早上起床手脚无力可能由多种原因引起，如睡眠质量差、缺乏营养、贫血、颈椎病、心脑血管疾病等。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、压力过大等导致睡眠不足或质量差，身体未得到充分休息，会出现起床手脚无力。改善睡眠环境，缓解压力有助于改善。 2. 缺乏营养：缺乏钾、钙等矿物质，或蛋白质、维生素摄入不足，影响肌肉和神经功能。多吃香蕉、牛奶、瘦肉等补充营养。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，引起乏力。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺等。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经和血管，影响上肢供血和神经传导。需注意颈部姿势，必要时进行牵引治疗。 5. 心脑血管疾病：如脑供血不足、心肌缺血等，影响血液循环。要及时就医，明确诊断，可能用到阿司匹林、他汀类药物等。 早上起床手脚无力可能是多种因素综合作用的结果。如果这种情况经常出现或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

主要考虑劳累过度所致，是可以采取针灸、按摩来改善的