大腿骨骨折且膝关节韧带拉伤术后一个多月仍疼痛是常见的，恢复时间因人而异。饮食上，富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物有助于伤口愈合，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。同时，要注意休息和康复训练。 1.蛋白质：优质蛋白质能促进组织修复，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。 2.维生素 C：增强免疫力，促进胶原蛋白合成，像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3.钙和维生素 D：有助于骨骼恢复，可通过食用豆制品、乳制品、鱼肝油等补充。 4.锌：能加速伤口愈合，在贝类、瘦肉、坚果中含量较高。 5.胶原蛋白：存在于猪蹄、牛筋等食物中，对韧带修复有益。 总之，饮食调整只是促进恢复的一部分，还需按照医生建议进行康复训练，定期复查。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，您的这种情况应该至少要三个月才能恢复正常建议您平时多补充点钙片，可以适当的进行功能锻炼。。

大腿骨折，首选髓内钉，不过现在由于经济问题，很多人用钢板，钢板固定股骨是有很多问题的。你这个要去医院拍片子看看，骨折愈合情况怎么样，一般三月左右，应该就愈合了正常饮食就可以了，可以吃一些高蛋白的食物

疼痛是正常的，毕竟手术有损伤，老话说伤筋动骨100天，正常恢复期要3个月，所以别太着急！配合医生做恢复锻炼。可以吃一些增强骨质的饮食及药物，比如骨头汤，钙片，黄瓜子粉。