入睡困难、易醒且醒后难以入睡持续半年多，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等所致。 1.精神压力：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理调节，如冥想、放松训练等来缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、午睡时间过长等。应养成规律的作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗且温度适宜。 4.疾病影响：如神经衰弱、甲状腺功能亢进等。需针对疾病进行治疗，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；甲亢则需进行抗甲状腺治疗。 5.药物副作用：某些药物可能影响睡眠。必要时在医生指导下调整用药。 睡眠问题可能由多种因素引起，需要综合分析和处理。若长期无法改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好,建议到医院做一下详细的检查,可以做一下微量元素的检查确诊一下.这种症状一般在这样的年龄是很容易出现,主要与钙质的流失有关系,可以选择比较容易吸收的钙剂补充治疗一下,应该很快就可以改善的.生活护理:注意尽量不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的.

你好,建议到医院做一下详细的检查,可以做一下微量元素的检查确诊一下.这种症状一般在这样的年龄是很容易出现,主要与钙质的流失有关系,可以选择比较容易吸收的钙剂补充治疗一下,应该很快就可以改善的.注意尽量不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的.

你好，根据你的描述，应是神经衰弱导致的指导建议：建议你试试用谷维素片+安神补脑液+维生素B1，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击即可，希望可以帮到你。