18 岁女性手脚长期冰凉且严重出汗，可能是由气血不足、阳虚体质、内分泌失调、植物神经功能紊乱、缺乏运动等因素所致。 1. 气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。当气血不足时，血液循环不畅，难以到达四肢末端，就会出现手脚冰凉和出汗的情况。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物来调理。 2. 阳虚体质：阳气具有温煦作用。阳虚则身体阳气不足，不能温暖四肢，导致手脚冰凉，且阳虚卫外不固，容易出汗。可服用金匮肾气丸等药物。 3. 内分泌失调：如甲状腺功能减退等，会影响新陈代谢，导致产热减少，出现手脚冰凉和多汗。需要针对具体病因进行治疗。 4. 植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力大等可能引起植物神经功能紊乱，影响血管和汗腺的调节功能。要注意调整心态，保持良好的作息。 5. 缺乏运动：运动量少，血液循环缓慢，也会有此类症状。应适当增加运动，如慢跑、瑜伽等。 总之，18 岁女性出现手脚长期冰凉且严重出汗的情况，需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

手脚冰凉,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.祝你健康