晚上经常说梦话且声音大可能由多种因素导致，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病影响、遗传因素等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易说梦话。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解压力。 2. 睡眠环境：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境会影响睡眠质量，导致说梦话。要营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶、熬夜等，可能引起睡眠紊乱，导致说梦话。应保持规律作息，睡前避免剧烈活动和刺激性饮品。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病，可能出现说梦话的症状。需要及时就医，明确诊断后进行相应治疗，如服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5. 遗传因素：部分人说梦话可能与遗传有关，如果家族中有类似情况，更应关注自身睡眠。 如果说梦话的情况严重影响到生活质量，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。

你好，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。一定要加强锻炼,同时要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.只需缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。