运动后膝盖疼酸且行走困难，可能是运动过度、肌肉拉伤、关节损伤、滑膜炎、关节炎等原因造成的。 1.运动过度：突然进行长时间或高强度的运动，超出了膝盖的承受能力，导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起疼痛和酸胀。 2.肌肉拉伤：运动中姿势不当或用力过猛，使膝盖周围的肌肉受到拉伤，产生疼痛和活动受限。 3.关节损伤：如半月板损伤、韧带损伤等，会导致膝盖疼痛、肿胀和活动障碍。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，分泌过多滑液，出现关节肿胀、疼痛和发酸。 5.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，会引起关节疼痛、僵硬和活动不便。 如果运动后膝盖疼痛酸的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意适度运动，做好热身和拉伸，保护关节健康。

你好，这个情况考虑是因为缺钙引起的可能性大，其次考虑是因为关节炎性病变导致的，由于长时间没有运动，身体关节有退化，要注意不要一次有太大的运动量，慢慢的一点点的加强运动。