左脸颊肉里长了可滑动的黄豆大的东西，不痛不痒，可能是淋巴结肿大、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、纤维瘤、腮腺瘤等。 1. 淋巴结肿大：多由炎症、感染引起。附近组织的炎症，如牙龈炎、咽喉炎等，可导致淋巴结反应性增大。一般炎症消退后会逐渐缩小。 2. 脂肪瘤：由成熟脂肪细胞构成，生长缓慢，通常为良性。如果不影响美观和功能，可不处理。 3. 皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。若有感染，需先抗感染治疗，再手术切除。 4. 纤维瘤：由纤维结缔组织组成，质地较硬。较小的纤维瘤可定期观察，较大或有症状的建议手术切除。 5. 腮腺瘤：较为少见，多为良性，但也有恶变可能。确诊需要病理检查，治疗以手术为主。 总之，左脸颊的这个肿物需要进一步检查明确诊断。如果持续不消退或有增大、疼痛等变化，应及时到正规医院就诊。

您好，这情况先把手洗干净，再用热毛巾敷一分钟左右，让毛孔张开，再把洁面品搓揉起泡，先从油脂分泌较多的地方开始清洗，再轻轻搓揉，最后以大量清水冲洗干净即可。建议必要时您到当地正规医院就诊，遵从医嘱，积极治疗，以免耽误病情。祝您早日康复。