打憨严重可能由多种因素导致，如肥胖、气道结构异常、不良生活习惯、某些疾病以及神经肌肉问题等。 1.肥胖：体重过重会使颈部脂肪堆积，压迫气道，导致打憨。应控制饮食，增加运动，减轻体重。 2.气道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可通过手术矫正改善。 3.不良生活习惯：长期饮酒、吸烟、过度疲劳等会加重打憨。需戒烟戒酒，保持充足睡眠。 4.某些疾病：如腺样体肥大、扁桃体肥大等，必要时需手术切除。 5.神经肌肉问题：神经调节功能异常或肌肉松弛也可能引起，可通过物理治疗或药物治疗来改善。 打憨严重不仅影响自身睡眠质量，还可能对健康造成潜在威胁。建议及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生指导下选择合适的治疗方法。

各种原因引起的呼吸通道狭窄，主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停，具体包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狭窄。咽部狭窄：扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄。建议您到耳鼻喉科查明病因，对症治疗。