肩膀疼痛反复可能由肩周炎、颈椎病、肌肉劳损、肩部外伤、风湿性疾病等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复等。 1.肩周炎：肩部关节周围软组织的慢性炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛，结合热敷、按摩、针灸等物理治疗，以及肩部的康复运动。 2.颈椎病：颈椎病变压迫神经可导致肩部疼痛。需完善颈椎影像学检查，轻度可通过牵引、理疗改善，严重时可能需手术。药物可选择甲钴胺营养神经。 3.肌肉劳损：长期肩部用力或姿势不良导致。注意休息，外用活血止痛膏，配合按摩放松肌肉。 4.肩部外伤：如拉伤、撞伤等。损伤较轻时，冷敷后热敷，使用云南白药气雾剂；严重外伤可能需手术修复。 5.风湿性疾病：如风湿性关节炎累及肩部。需进行风湿相关检查，应用抗风湿药如甲氨蝶呤等，并注意保暖。 肩膀疼痛反复应引起重视，及时就医明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意肩部保暖，避免过度劳累和不良姿势。

根据您的描述，不排除肩周炎。颈椎病和肩周炎的区分是：颈椎病有颈椎不适感，上肢有麻痛感，但能作上抬动作。肩周炎是不能作上抬动作，无颈椎不适，按摩等试试你这种情况，如果要从根本上缓解症状，首先就必须要尽量减少上网时间，以及避免日常上肢长时间固定的姿势。辅助治疗，可以局部外用解痉镇痛酊，适度按摩，经常进行肩关节功能锻炼，包括患肢前举外展后伸及旋转活动训练。