肩胛骨弹响并伴有酸痛和疼痛，可能是肌肉紧张、关节紊乱、外伤、炎症、不良姿势等原因造成的。需要通过详细检查明确病因，采取针对性治疗措施，包括物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 肌肉紧张：长时间保持一个姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉紧张。可通过热敷、按摩来放松肌肉。 2. 关节紊乱：肩胛骨与周围关节的结构异常或运动不协调。需进行关节松动术来调整关节位置。 3. 外伤：肩部受伤可能引起肩胛骨弹响和疼痛。轻微外伤可先冷敷，严重时需就医处理。 4. 炎症：如肩周炎等炎症性疾病。可使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症。 5. 不良姿势：长期不良姿势会影响肩部正常功能。要纠正姿势，加强肩部肌肉锻炼。 总之，肩胛骨弹响伴酸痛疼痛的原因较多，治疗方法也因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的诊断和治疗。

病例分析:您好！根据您的描述，我诊断是颈肩综合症，请问您有没有肩臂痹痛、功能障碍等症状？颈部肌筋有没有紧张感？肩至小指端有没有出现特殊异常感觉？上肢有没有发麻？我建议你做整脊正骨治疗，配合功能锻炼，一个疗程可以治愈！无需吃药，无需手术，安全无创伤，费用不到三千，祝您早日康复！王明杰，湖北十堰人，广西中医药大学专家楼疼痛康复科副主任、广西中医药大学讲师，广西针刀医学会常务委员、秘书，世界手法医学联合会常务理事、国际中医药学院专职讲师，师承全国名老中医骨伤科专家韦贵康教授及广西名中医周学龙教授。主要研究方向为骨关节及脊柱损伤性疾病，主要擅长以正骨及微创治疗脊柱及骨关节损伤性疾病，如：颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、膝骨性关节炎、肩周炎、各种腱鞘炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等等；针刀治疗各种痛症;微创治疗“三瘫”疾病（中风偏瘫、小儿脑瘫、截瘫）及其康复锻炼。意见建议:可以考虑针刀微创治疗

对于肩胛骨弹响一定要重视，你提到肩胛骨弹响你解答如下.根据你提供的情况，一般的考虑是半月板损伤引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状。指导意见：首先需要注意个人的卫生习惯，可以用肤阴洁洗液或者洁尔阴洗液之类的清洗，及时的调理，祝你健康。