压力大导致脾气暴躁时，不建议自行服用圣约翰草提取物复合胶囊。压力大脾气暴躁可能由多种因素引起，如心理因素、生活方式、环境因素、生理因素、疾病因素等。 1.心理因素：长期的高压力状态可能引发焦虑、抑郁等心理问题，从而导致情绪不稳定。此时需要心理调适，如通过冥想、放松训练等方式缓解。 2.生活方式：睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等不良生活方式也会影响情绪。保持充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于改善。 3.环境因素：嘈杂、紧张的工作和生活环境会让人烦躁。营造安静舒适的环境能减轻不良情绪。 4.生理因素：某些生理变化，如激素水平波动，也可能导致情绪波动。必要时可进行相关检查。 5.疾病因素：部分疾病如甲状腺功能亢进，也会出现脾气暴躁。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，压力大脾气暴躁需要综合分析原因，不能单纯依赖某种药物。建议先调整生活方式，若症状持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，你好，调节情绪，缓解心理压力；圣约翰草含有多种抗郁活性成份，能够提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平，使人保持愉悦心情。是情绪不稳定的日常保健佳品；改善睡眠质量；圣约翰草含有的多种活性成份，能够改善失眠、健忘、心烦意乱等症状，适合失眠等人士食用。