16 岁孩子体重超标且血压升高，治疗需综合考虑生活方式调整、体重控制、心理调节、药物治疗及定期监测等。 1.生活方式调整：保证充足睡眠，每天至少 7-8 小时；减少钠盐摄入，每日不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬果。 2.体重控制：制定合理的运动计划，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像慢跑、游泳等；控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入。 3.心理调节：避免精神压力过大，可通过听音乐、与朋友交流等方式舒缓情绪。 4.药物治疗：可在医生指导下使用硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等降压药。 5.定期监测：定期测量血压，了解血压变化，以便调整治疗方案。 孩子血压高要引起重视，通过综合治疗，有望控制血压，恢复健康。家长要给予孩子支持和监督，共同战胜疾病。

您好，明确诊断的高血压患者，建议尽量的避免吸烟和饮酒。吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险，而且，抽烟以后，血液的粘稠度，再加上血管内壁的损伤，很容易引起血栓，导致心肌梗死的发生。长期饮酒还可能使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管发生的危险;增加患高血压、中风等危险。高血压患者建议耐心治疗，坚持用药，平稳降压，定期的复测血压，指导治疗。

根据你所述的，是高血压。精神紧张缺乏运动等是诱因。高血压主要是动脉血压升高避免进食高胆固醇食物。应该参加力所能及的运动提高身体素质。避免精神刺激。低糖低脂饮食

患了高血压病,一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择,且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药,一日1次用药便可维持血压24小时稳定,减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合,特别注意低盐,低脂,控制体重和体育锻炼.全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂,血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂,－受体阻滞剂,钙拮抗剂和抗胆碱药.缬沙坦是不错的,可以考虑.

血压高是可以进行积极的降压，并在控制血压后可以进行服用降压药物进行长期的控制血压为好目前建议你先服用心痛定看看，血压平稳后可以选择如氨氯地平和美托洛尔等药物进行治疗