抽烟多导致牙齿发黄发黑，可通过洁牙、使用美白牙膏、减少抽烟、注意口腔卫生、饮食调整等来改善。 1.洁牙：定期到正规医院进行洁牙，如超声波洁牙，能有效去除牙齿表面的烟渍和牙结石。 2.使用美白牙膏：选择含有有效美白成分的牙膏，如过氧化物、焦磷酸盐等，但效果可能较慢。 3.减少抽烟：这是从根源上控制牙齿继续变色，抽烟量减少能减轻对牙齿的损害。 4.注意口腔卫生：坚持早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线，可防止食物残渣和色素沉积。 5.饮食调整：多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜，有助于牙龈健康和牙齿美白。 总之，要恢复牙齿的洁白，需要长期坚持上述方法，并养成良好的口腔护理习惯。若牙齿变色严重，还可咨询专业牙医，选择更适合的治疗方案。

牙齿变黑色变黄有内源性和外源性外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌它们分泌许多黏性物质日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上逐渐使牙齿变黄或变黑内源性着色是在牙齿发育过程中形成的如四环素沉积在牙本质内就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多也可能导致氟斑牙牙面呈粉笔色、棕褐色斑块如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑应该积极检查再对症治疗。

牙齿变黑色变黄有内源性和外源性外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌它们分泌许多黏性物质日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上逐渐使牙齿变黄或变黑内源性着色是在牙齿发育过程中形成的如四环素沉积在牙本质内就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多也可能导致氟斑牙牙面呈bai粉笔色、棕褐色斑块如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑应该积极检查再对症治疗

你的情况这一般考虑是需要经过正规治疗，一般都是可以治疗好的，建议可以配合服用中药治疗，效果很好的。

牙齿变黑色变黄有内源性和外源性。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌它们分泌许多黏性物质日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的如四环素沉积在牙本质内就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多也可能导致氟斑牙牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。应该积极检查再对症治疗。