脾肾虚寒多因体质虚弱、饮食不节、久病伤肾、劳累过度、情志失调等所致。患者饮食应注意温热、易消化，避免生冷、油腻。调理方法包括饮食调理、生活习惯调整、药物治疗等。 1. 体质因素：先天体质较弱，脾肾阳气不足，易出现脾肾虚寒。此类人群应注重日常保暖，适当锻炼增强体质。 2. 饮食不节：长期过食生冷或肥甘厚味，损伤脾胃，累及肾脏。要规律饮食，多吃温热食物，如羊肉、桂圆等。 3. 久病伤肾：久病后肾中精气亏损，影响脾脏功能。需积极治疗原发病，病愈后注意调养。 4. 劳累过度：过度劳累使脾肾消耗过多阳气。应保证充足休息，避免重体力劳动。 5. 情志失调：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响脾肾气血运行。要保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式调节。 脾肾虚寒的调理需要综合多种方法，长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸、四神丸等药物治疗。

你好，脾肾虚寒病因太多我就不例举了平时慎生冷服用金匮肾气丸与归脾丸即可头昏脚软也可随之消失.