长期手淫后出现腰痛、腿痛、直不起腰的症状，可能是由肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、关节炎、盆腔炎等原因引起。 1. 肾虚：手淫过度可能导致肾虚，肾主骨生髓，肾虚则筋骨失养，出现腰部和腿部的疼痛。可通过中医调理，如服用六味地黄丸、左归丸、右归丸等，但需遵医嘱。 2. 腰椎间盘突出：长期不良姿势或腰部受力不均，可能导致腰椎间盘突出，压迫神经引起腰腿疼痛。治疗方法包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等），严重时可能需要手术。 3. 腰肌劳损：腰部肌肉长期紧张、疲劳，容易引发腰肌劳损，产生疼痛。可通过热敷、按摩、针灸等方式缓解，同时注意休息，避免过度劳累。 4. 关节炎：如髋关节炎、膝关节炎等，关节炎症会导致腿部疼痛，下蹲时加重。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、氨基葡萄糖、玻璃酸钠等）、康复训练等。 5. 盆腔炎：女性如果患有盆腔炎，也可能出现腰痛和腿痛。需要进行抗感染治疗，常用药物有头孢曲松钠、甲硝唑等。 出现上述症状后，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 CT、妇科检查、关节 X 线等，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免手淫过度，加强锻炼，增强体质。

你好，不知道你具体有哪些症状？如果确诊为肾气亏虚的话，可以服用一些补肾益气的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果。祝你健康快乐！

你好，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。希望我的回答能帮到你，祝你身体健康~~~

可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.

您好，根据你的描述由于你的年纪是不较小的，通常是不会有肾虚的情况的根据你的情况建议你首先如果有性生活的话要少行房事，如果有手淫的习惯建议你戒除手淫，希望我的回答对你有帮助，祝您健康