气血虚脉搏弱可通过饮食调理、运动锻炼、中药调理、作息调整、情志调节等来改善，同时避免劳累和不良习惯。 1. 饮食调理：多吃具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。这些食物富含铁、蛋白质等营养成分，有助于补充气血。 2. 运动锻炼：选择适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。适度运动能促进血液循环，增强体质。 3. 中药调理：可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。这些中药具有益气补血的功效。 4. 作息调整：保证充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于气血的恢复和生成。 5. 情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。不良情绪会影响气血运行。 总之，调理气血虚脉搏弱需要综合多种方法，并长期坚持。同时，若症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

气血虚弱脉搏弱多是和自身的进食营养摄入不足导致的有关系建议您最好是服用些中成药八珍汤颗粒，另外多吃些健脾胃的薏米山药粥