骶骨关节损伤患者在考虑运动时，需要综合多方面因素，如损伤程度、症状表现、恢复阶段、个人身体状况以及医生建议等。 1. 损伤程度：若损伤较轻，在疼痛可忍受范围内，适量的俯卧撑和仰卧起坐可能可行。但损伤严重时则应避免。 2. 症状表现：疼痛明显时，这类运动可能加重损伤。若仅有轻微不适，可尝试短时间、低强度进行。 3. 恢复阶段：早期应以休息和轻度活动为主，随着恢复进展，可逐渐增加运动强度，但俯卧撑和仰卧起坐仍需谨慎。 4. 个人身体状况：身体素质较好，肌肉力量强，可能对运动的耐受度高，但也不能过度。 5. 医生建议：医生建议是关键，遵循医生的指导，根据自身感受调整运动。 总之，骶骨关节损伤患者对于俯卧撑和仰卧起坐的选择应谨慎，以不加重损伤、有助于恢复为原则。

你好，你做俯卧撑和仰卧起坐会活动到这个关节。建议你还是应该遵循医生的医嘱，保持关节的活动，以免病情加重。