牙龈出血可通过补充维生素 C、维生素 K 等来预防。一般共餐传染疾病的风险较低，但在特殊情况下也需注意。包括自身口腔破损、共餐者患有可通过唾液传播的疾病等。 1. 维生素补充：维生素 C 能增强毛细血管弹性，减少出血，如橙子、草莓等富含维生素 C。维生素 K 有助于凝血，可从菠菜、西兰花中获取。 2. 口腔护理：保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。 3. 饮食调整：少吃辛辣、坚硬食物，避免刺激牙龈。 4. 疾病因素：牙龈炎、牙周炎等疾病可能导致牙龈出血，需及时治疗。 5. 共餐风险：一般情况下，共餐传染疾病概率小。但若共餐者有口腔溃疡、牙龈出血且患有乙肝等可经血液传播的疾病，存在一定风险。 预防牙龈出血要多方面注意，同时对于共餐传染疾病不必过度恐慌，但要保持警惕。

涉及应多吃咋维生素可以预防牙龈出血这个问题好引起注意，关于应多吃咋维生素可以预防牙龈出血这个问题为你解答如下：牙龈出血的原因有很多，如缺乏维生素C，口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多，另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血，建议去口腔科检查，牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血，要及时的洗牙，一般洗牙后这种情况就好转了。另外可以补充点维生素C。平时要注意口腔卫生，饭后漱口，用淡盐水漱口效果要好，早晚刷牙，尽量刷干净。每年至少洗牙一到两次。