30 岁头发原本浓密但近期掉发严重，可能是生活习惯、精神压力、疾病、营养不良、药物副作用等原因所致。 1.生活习惯：长期熬夜、频繁烫发染发、洗头过于频繁或过少等，都可能损伤头发和头皮，导致掉发。应保持规律作息，减少烫染次数，合理安排洗头频率。 2.精神压力：工作或生活中的压力过大，可能引起内分泌失调，影响头发的生长周期。要学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3.疾病：如脂溢性皮炎、斑秃、贫血等疾病，也会造成掉发。脂溢性皮炎患者需保持头皮清洁，遵医嘱使用二硫化硒洗剂等药物；斑秃患者可外用米诺地尔溶液；贫血则要针对病因治疗，补充铁剂等。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质、锌等营养素，头发会变得脆弱易断。日常饮食应均衡，多吃新鲜蔬果、肉类、蛋类等。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、降压药等，可能引起脱发。如因药物导致，需咨询医生是否能调整用药。 总之，头发大量掉落需要引起重视，找到原因并采取相应措施。如果掉发情况持续且严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，如果出现脱发现象一定要及早治疗，导致脱发的原因多种多样，如过度节食、过度使用空调等。在进行脱发治疗的同时，还应该做好日常的护理工作。脱发的护理措施主要有：一、多吃蔬菜水果。头发的生长不仅离不开蛋白质，还需要大量的微量元素。有医学研究发现，人体内在缺乏微量元素铜时，会使头发发黄，而铁元素在保证运送头发的血液的含氧量上起重要作用。因此，护理头发要注意多吃含微量元素丰富的绿色蔬菜食物。二、维生素补充。经过实验调查，发现如果头发中大量缺乏维生素A，这样很容易导致掉发或出现皮屑等头发问题;而维生素B，可以促进头皮新陈代谢;维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养，多吃维生素类食物对头发有很大的帮助。三、注意洗发。在平时洗头发，一定要注意不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。患者可以根据自己的发质选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。上面就是关于脱发该如何护理的介绍。脱发不仅要积极进行治疗，还要做好护理工作，这样才能够促使疾病早日得到治疗。---------------------------------------------------相关咨询问题：经常脱发怎么办?脱发患者要注意什么?为什么会出现脱发脱发的治疗方法有哪些

你好，不要用尼龙做的梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。