50 岁男性一周适宜的性生活次数因人而异，受身体健康状况、心理状态、生活习惯、夫妻关系和个人体力等多种因素影响。 1.身体健康状况：若身体健康，无慢性疾病，可能一周 1 - 2 次较为适宜。但如果有高血压、糖尿病等基础病，可能次数会减少。 2.心理状态：良好的心理状态有助于维持正常的性生活。压力大、焦虑或抑郁可能降低性生活的频率和质量。 3.生活习惯：规律作息、适度运动、合理饮食的人，体力和精力较好，性生活次数可能相对多些。 4.夫妻关系：夫妻感情融洽，沟通良好，性生活的需求和满意度可能更高，频率也更合适。 5.个人体力：体力充沛的人能承受相对较多的性生活，而体力较差者则应适当减少。 总之，50 岁男性的性生活次数没有固定标准，关键是要根据自身实际情况，以性生活后不感到疲劳、不影响正常生活和工作为宜。如果对性生活方面有疑问或出现问题，建议及时咨询专业医生。

您好,通过您的描述,每周1次就可以的.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.